meditatie, ademhaling, dankbaarheid
De kracht van genieten en dankbaarheid als middel tegen angst en depressie!.
De kracht van genieten en dankbaarheid als middel tegen angst en depressie!
Alles groeit waar je aandacht aan geeft.
Dit geldt ook voor emoties.
Geef je aandacht aan angst groeit de angst. Geef je aandacht aan geluk groeit het geluk.
Veel van de goede dingen in het leven zien we als vanzelfsprekend.
We besteden […]
Waarom meditatie echt goed voor je is!
Waarom meditatie echt goed voor je is!
Meditatie is een work out voor je brein.
Zoals een workout in een fitness centrum je spieren traint, zo traint meditatie de functie van je brein.
Duizenden jaren mediteren mensen al voor spiritueel, emotioneel en fysiek welzijn. Maar doet meditatie echt iets met het lichaam? […]
Kerst kaart en mindfulnessoefening kado
Kerstkaart en mindfulnessoefening kado
Omdat het bijna kerstmis is heb ik dit keer iets bijzonders.
Deze donkere dagen van het jaar vragen op een natuurlijke manier om inkeer en stilte. Daarom heb ik voor jullie een bijpassend kadootje.
Een meditatie die ik zelf heb ingesproken van 20 minuten. Je hoeft geen ervaring […]
Ademhaling als geheim wapen tegen spanning!
Ademhaling als geheim wapen tegen spanning!
Maak jij je ook wel eens zorgen over de uitslag van een onderzoek of de tumor weer terug komt enzovoort. Ook al weet je dat je er weinig aan kunt doen en dat het niet helpt om je zorgen te maken, toch doe je […]
Volg mij op:
Facebook
Twitter
LinkedIn
Youtube